Meski masih asing dan belum populer, banyak manfaat daun bidara yang tidak bisa dianggap remeh. Yuk kita ketahui manfaat daun bidara bagi kesehatan.
Daun bidara merupakan salah satu jenis tanaman yang memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Tanaman ini biasanya tumbuh di tempat yang kering. Daun bidara memiliki buah yang dapat mengatasi penyakit kronis.
Pohon bidara biasanya tumbuh sekitar 6-15 meter dengan ranting dan dahan yang dilapisi duri. Tetapi daun bidara memiliki permukaan yang halus.
Daun bidara bisa tumbuh di taman atau bahkan di pinggir jalan dalam bentuk semak belukar. Terkadang orang meremehkan tanaman yang satu ini. Padahal, daun bidara kaya akan manfaat kesehatan bagi tubuh manusia.
Saat ini sudah banyak obat yang menggunakan daun bidara sebagai bahan utama, baik herbal maupun kimiawi. Tanaman ini memiliki banyak kandungan yang sangat bermanfaat. Bahkan masyarakat di China dan India juga menggunakan daun bidara untuk keperluan pengobatan alternatif.
Tak perlu bingung mencari pengobatan alami untuk mengobati berbagai penyakit. Beberapa lembar daun bidara dapat menyembuhkannya secara efektif dan tanpa efek samping.
Daun bidara dapat menyembuhkan luka ringan hingga penyakit kronis. Gunakan daun kering, lalu haluskan menjadi bubuk dan campur dengan sedikit air untuk dioleskan sebagai salep jika ingin mengobati luka luar. Anda juga bisa meminum air rebusan daun bidara untuk mengobatinya dari dalam.
Meski belum begitu populer, banyak orang menggunakan daun dari pohon yang disebut Latin Ziziphus mauritiana untuk alasan kesehatan. Faktanya, beberapa khasiat daun bidara telah teruji dan dibuktikan oleh beberapa penelitian.
Manfaat Daun Bidara Bagi Kesehatan
Dalam pengobatan tradisional, daun widara digunakan sebagai antidiabetes, sedatif, bronkitis, dan antidiare oleh warga sekitar.
Salah satunya adalah laporan penelitian tahun 2016 terkait manfaat kesehatan dan potensi nutrisi dari senyawa bioaktif daun bidara. Menurut penelitian, tanaman ini dikenal kaya akan polifenol, siklopeptida alkaloid, saponin dammarane, vitamin, mineral, asam amino, dan asam lemak tak jenuh ganda.
Senyawa ini bersifat antimikroba, anti inflamasi, hipoglikemik, antioksidan, dan memiliki efek imunomodulator. Manfaat daun bidara memang banyak, mulai dari mengontrol gula darah, menurunkan kolesterol, memperlancar pencernaan, menurunkan demam, dan meredakan gangguan lambung.
Memperbaiki pola tidur
Selain itu, seperti disebutkan dalam sebuah penelitian, salah satu potensi manfaat daun bidara lainnya adalah memperbaiki pola tidur. Studi ilmiah telah dilakukan pada tikus. Hasilnya, tikus diketahui memiliki waktu tidur yang lebih lama.
Flavonoid dan saponin - senyawa bioaktif yang ditemukan di tanaman bidara - juga terbukti meningkatkan waktu tidur. Penelitian lain menunjukkan flavonoid dalam daun bidara dapat meningkatkan waktu yang dihabiskan untuk tidur gelombang lambat dan tidur REM.
Nah, bagi banyak orang, masalah tidur menyebabkan masalah kecemasan. Senyawa bioaktif yang sama dalam bidara dapat membantu meningkatkan kualitas tidur serta meredakan kecemasan - dengan atau tanpa masalah tidur.
Mengatasi masalah gastrointestinal
Selain itu, penderita gangguan lambung juga bisa merasakan manfaat daun bidara. Bahan alami ini telah digunakan selama ribuan tahun untuk mengatasi masalah gastrointestinal, termasuk kembung, sakit perut, dan sembelit.
Penelitian menunjukkan bahwa daun widara dapat mengurangi asam lambung, sekaligus membantu melindungi dan mengobati sakit maag. Penelitian juga menunjukkan bidara sangat efektif dalam mengobati sembelit kronis.
Penguat kekebalan tubuh
Manfaat lainnya, bidara juga dikenal dengan sistem kekebalannya, mengurangi peradangan dan stres oksidatif yang melemahkan fungsi kekebalan tubuh dan membuat kita lebih mudah terserang penyakit.
Beberapa senyawa yang ditemukan secara alami di bidara, termasuk saponin, flavonoid, dan polisakarida, bertindak sebagai penguat kekebalan.
Mengobati diabetes
Diabetes adalah penyakit berbahaya jika dibiarkan. Namun ternyata penyakit diabetes bisa diatasi dengan daun bidara.
Tanaman ini mengandung senyawa yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan sistem pengaturan kadar gula. Anda bisa mengonsumsi teh daun bidara untuk menstabilkan darah dan kadar gula. Tanaman ini juga dapat mengatur sistem perlindungan terhadap pengaturan produksi insulin.
Mencegah kanker dan tumor
Tahukah Anda bahwa daun bidara dapat menjaga kesehatan tubuh dengan cara membunuh sel kanker? Tanaman ini memiliki ramuan yang dapat menangkal pertumbuhan sel kanker berbahaya yang juga dapat berisiko menimbulkan tumor.
Meredakan Depresi
Jika sering mengalami depresi, Anda bisa mengobatinya dengan daun bidara. Hal ini karena senyawa yang terkandung di dalamnya mampu memberikan efek nyaman dan sejuk bagi tubuh.
Anda bisa mengolahnya menjadi teh untuk memberikan efek tenang dan nyaman, terutama bagi orang tua atau orang dewasa yang memiliki banyak masalah dan stres.
Mengatasi Jerawat di Wajah
Jika Anda bermasalah dengan jerawat, Anda bisa menggunakan daun bidara untuk mengobatinya karena memiliki khasiat anti peradangan.
Cara mengolah daun bidara cukup mudah, haluskan daunnya hingga halus, campur dengan jeruk nipis, oleskan ke wajah. Setelah itu, biarkan ramuan ini mengering beberapa saat, lalu Anda bisa membersihkan wajah.
Menyembuhkan Luka
Daun bidara memiliki khasiat anti inflamasi sehingga dapat membantu mempercepat penyembuhan luka pada bagian luar tubuh.
Menghilangkan Bekas Luka
Manfaat daun bidara yang lain adalah menghilangkan bekas luka karena mempunyai kemampuan untuk meregenerasi kulit.
Mengantisipasi infeksi
Daun bidara juga memiliki sifat anti bakteri sehingga bila terdapat luka dapat terhindar dari infeksi.
Mengatasi flu
Manfaat daun bidara untuk kesehatan yaitu meredakan flu, anda hanya perlu minum beberapa tetes minyak daun bidara.
Memperkuat Gigi
Manfaat daun bidara yang lain adalah dapat menguatkan gigi karena mengandung banyak kalsium.
Memperkuat Tulang
Daun bidara mengandung banyak sekali kalsium sehingga dapat menguatkan tulang, anda dapat menghindari kerapuhan tulang saat anda tua.
Memperlancar Sistem Pencernaan
Salah satu cara mengolah daun bidara adalah dengan merebus daunnya dengan air, kemudian diminum sarinya. Manfaat meminum rebusan daun bidara ini adalah dapat membantu melancarkan sistem pencernaan.
Membantu Penghapusan Racun dalam Tubuh
Manfaat lain dari meminum air rebusan daun bidara adalah membantu proses pembuangan racun di dalam tubuh.
Mengatasi Masalah Wasir
Minum air rebusan daun bidara ternyata bisa mengurangi rasa tidak nyaman akibat wasir. Selain minum air rebusan, Anda juga bisa menumbuk daun bidara hingga halus dan mengoleskannya ke area yang terkena.
Menurunkan Kadar Kolesterol
Air rebusan daun bidara juga mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh dengan cara membuangnya bersama kotoran.
Melancarkan Menstruasi
Daun bidara memiliki kandungan yang dapat menyeimbangkan hormon yang sebelumnya membuat siklus haid tidak teratur. Wanita bisa meminum air rebusan daun bidara secara rutin untuk mengatasi masalah ini.
Menjaga Kesehatan Rambut
Anda bisa menggunakan air rebusan daun bidara sebagai tonik rambut untuk perawatan rambut, mencegah kerusakan dan kerontokan.
Mengatasi Keputihan
Manfaat daun bidara untuk kesehatan mengatasi keputihan yang biasanya terjadi pada wanita.
Meredakan Demam
Daun bidara juga bermanfaat untuk menurunkan suhu tubuh yang tinggi akibat demam.
Mengatasi Kulit Kering
Masker dari daun bidara bisa digunakan untuk mengatasi masalah kulit kering atau wajah kusam.
Mengobati Sariawan
Daun bidara mengandung antioksidan yang dapat mengatasi sariawan dan masalah lain pada mulut.
Mencegah Penuaan Dini
Manfaat daun bidara untuk kesehatan yaitu mencegah timbulnya keriput dan lingkaran hitam di bawah mata yang merupakan gejala penuaan dini.
Menjaga Kesehatan Jantung
Air rebusan daun bidara juga bisa bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, bisa diminum secara rutin.
Menurunkan Berat Badan
Padahal, daun bidara juga bisa membantu Anda menurunkan berat badan karena memberikan rasa kenyang lebih lama dan bisa membantu pembakaran lemak.
Manfaat lainnya antara lain :
- Meningkatkan nafsu makan
- Meningkatkan metabolisme
- Menurunkan tekanan darah tinggi
- Mengatasi insomnia atau insomnia
- Mengobati nyeri saat buang air kecil
- Menyehatkan mulut
- Mempercantik kulit wajah
- Mengatasi ED
- Mengatasi peradangan kulit
Cara Mengkonsumsi Daun Bidara
Meski memiliki banyak manfaat kesehatan dari daun bidara, namun konsumsinya juga perlu diperhatikan. Apalagi belum banyak penelitian tentang tanaman yang satu ini. Namun jika tertarik, disarankan untuk mengonsumsinya dengan cara direbus terlebih dahulu. Selanjutnya, minum air rebusan tersebut.
Untuk dosisnya, tergantung pada usia, berat badan, dan kesehatan individu, serta kondisi yang ingin Anda obati. Terlepas dari cara-cara konvensional yang dikemukakan di atas, bidara kini juga tersedia dalam bentuk suplemen.
Secara umum, Anda disarankan untuk memulai dengan dosis terendah, kemudian meningkat secara bertahap sesuai kebutuhan. Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi daun widara jika Anda memiliki kondisi sebagai berikut:
- Wanita yang sedang hamil atau menyusui.
- Penderita diabetes.
- Alergi lateks.
Jika Anda alergi terhadap lateks, Anda mungkin juga alergi terhadap kelopak mata. Orang dengan alergi lateks harus menghindari konsumsi bidara.
Manfaat daun bidara memang banyak, dan beberapa diantaranya sudah teruji dalam penelitian. Namun, tidak ada salahnya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya.
Artikel lainnya :
- 30 manfaat daun bidara dan cara menggunakannya
- cara merebus daun bidara untuk obat
- bahaya daun bidara
- manfaat daun bidara untuk mengusir jin
- cara menggunakan daun bidara
- manfaat daun bidara dalam islam
- manfaat menanam pohon bidara depan rumah
- manfaat daun bidara untuk wajah
Sumber : https://klikdokter.com/info-sehat/read/3645823/manfaat-daun-bidara-untuk-kesehatan, https://artikel.rumah123.com/25-manfaat-daun-bidara-untuk-kesehatan-mulai-dari-mengatasi-jerawat-hingga-jantung-71226,
